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नमक को हल्के में न लें जाने नमक के सुभ अशुभ गुणों के बारे में।

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नमक के बिना भोजन का स्वाद पूरा नहीं होता। अगर किसी को बिना नमक का भोजन दे दिया जाए तो शायद ही वह उसके गले के नीचे से उतरे। हर घर में नमक का इस्तेमाल प्रतिदिन होता है। आप भी सालों से नमक खाते आ रहे होंगे। लेकिन अगर आप वास्तव में नमक के स्वास्थ्य लाभ उठाना चाहते हैं तो आप अनरिफाइन्ड नमक जैसे सी−सॉल्ट और रॉक सॉल्ट को भोजन में शामिल करें। इससे आपको हर तरह के मिनरल्स प्राप्त होते हैं। नमक का जीवन में बहुत उपयोग है। दाल या सब्जी में नमक ज्यादा हो जाए तो नुकसान और कम हो तो भी नुकसान। नमक हमारी आयु बढ़ाता भी है और नमक ही आयु घटाता भी है। नमक का उपयोग करना बहुत कम लोग जानते हैं। नमक कई प्रकार के होते हैं:- सेंधा नमक (पहाड़ी नमक), समुद्री नमक, काला नमक, सामान्य नमक आदि। अनरिफाइंड नमक इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम व पोटेशियम प्रदान करता है, जिसके कारण न सिर्फ शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है, बल्कि तंत्रिका व मांसपेशियों के भी सही तरह के कार्यसंचालन में मदद करता है।  नमक को लेकर कुछ लोग सावधानी रखते हैं और कुछ नहीं। जिन लोगों को यह नहीं मालूम है कि आखिर नमक से हमारी जिंदगी